2021年1月11日（月曜）に実施したKEYFITオンラインジムの無料体験レッスンのアーカイブを公開いたします。

毎週水曜日の21時、土曜日の11時から1時間行われる通常レッスンで行われているメニューの一つです。
川野トレーナーはその通常レッスンを担当しています。

ボディメイクはただ体を動かせばよいというものではなく、動かしたい筋肉を狙って動かすことが大切です。
オンラインレッスンでは「狙った筋肉を動かす」事を実感して頂くため、メインセットまでの準備にしっかりと時間をかけて行っています。

今まで筋トレを本格的にやったことがない方、今まで筋トレがうまくできなかった方からも「上手にトレーニングができる！」と好評をいただいており、ぜひお時間に余裕があればストレッチやアクティベーションから体験してみてください！

ご挨拶／ご案内／二の腕の筋肉の解説

ストレッチ／アクティベーション

メインセット準備

メインセット／ストレッチ

ご質問／オンラインジムのご案内

ご入会のご案内

KEYFITオンラインジムではこのようなレッスンが毎週2回あり、その他にも週に2～3回程度、30分位のレッスンやセミナー、トレーナーのコラム、トレーナーに直接質問相談がすべてし放題です。
月会費は3,480円で、これ以外に費用は一切かかりません。
パーソナルトレーニング、フィットネスジムよりも低価格でダイエット、ボディメイクに取り組んで頂けます。

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