Why KEY FIT?
KEY FITが選ばれる理由です。
カラダだけじゃない
人生も変えるパーソナルトレーニング
カラダが変われば活力が湧き心も軽くなる。
カラダが変わることで、ココロやライフスタイルも美しくタフになれます。
KEY FITでは、ボディメイクを通じ、カラダの変化だけではない、
より豊かな人生への変化を提供します。
最短・最速で最高のボディメイクを実現、 KEY FIT オリジナルプログラム
「脂肪を減らし」、「筋肉を増やす」この２つがボディメイクのKEY。 ボディメイク日本大会優勝の実績を持つ、オーナー久野が考案したKEY FITオリジナルプログラムは、週に1〜2回、わずか2ヶ月で筋肉を増やし、脂肪を減らし理想のカラダに近づくことを可能に します。ビジネス・プライベートに忙しい方のための、最短効率のボディメイクです。確かな指導力を持った
充実のトレーナー陣
ボディメイク指導は、知識だけでなく経験値が必要です。
KEY FITのトレーナーは、全員が体づくりのコンテストに出場するボディメイク実践者。
これまでの経験で培ったノウハウで、お客様に最適なトレーニングを提供します。
KEY FIT CONCEPT
KEY FIT Magazine
KEY FITがボディメイクのためのトレーニングや栄養を解説します
2018年9月13日
ベンチプレスが胸に効かないときに見直したい4つのポイント
ベンチプレスは、大胸筋を鍛えるのに効果的なトレーニングです。しかし、間違ったフォームでは大胸筋に負荷がかからず、胸の筋肉が発達しないばかりか肩を痛める原因にもなります。この記事では、ベンチプレスが大胸筋に効かないときに見直したいポイントについて解説します。
2018年7月16日
前腕と上腕筋を鍛えるハンマーカールのフォームと効かせるコツ【解説動画あり】
ハンマーカールはダンベルを縦に持って肘を曲げ伸ばしするトレーニングで、前腕の筋肉(腕橈骨筋)と上腕筋を中心に鍛えられます。太く強い腕を作りたい方にオススメの種目です。この記事では、前腕と上腕筋を鍛えるハンマーカールのフォームと効かせるコツについて解説します。